ストマジのフィンガークラック

８月１０日（日）も、雨にてロープワーク講習。

マルチ体験の予定だった、男性SRさん、女性SGさん。

加えて、茨城の男性Hさん、最近だいぶ登れるようになってきた男性FKさん。

ロープワーク講習の後半１～２時間は、クラック練習をやっています。

最初は、
「クラックは、習得に時間が掛かるから、チャンスごとに触った方が」

ぐらいのイメージでした。

で、実際に続けていると、

①夕方、いよいよロープワークで知恵熱が出てきた頃に、運動モードに切り替わる。
それが、皆さん楽しそう。

②たしかに、毎回ちょっとずつ上手くなるのを、実感できる。

フィンガークラックで、
足自由　→　足限定Ver.1　→　Ver.2　→　Ver.3
というので、自分の成長を測定できます。

これまた、１回で教え切れるようなものではありません。

ジャミングの
「グニー、ムニョムニョ、グッグッ！」

という感覚。

この３つそれぞれが、重要な作業(笑）。

＜フィンガージャムの練習＞

１回目や２回目、ほとんど登れなくても、全然心配要りません。

なぜか、数日もやれば登れてしまう人が、ほとんどだからです。

そして、なぜかなぜか、Ver.も上がって行きます。

もはや、オマケ講習とは言えない重要な要素になってきた気がしますね。

＜暑さで、ガックリやられているSGさん＞

具体的な講習内容
・ロープの畳み方を洗練（全員）
・ロープの背負い方（Hさん、SRさん、SGさん）
・ロープを手で畳む方法（Hさん、SRさん、SGさん）
・終了点作業練習（全員）
・懸垂下降の仮固定（全員）
・登り返し（全員）
・フィンガークラック練習

＜いつもながら、体幹の入れ方が上手いHさん＞