１０月８日（火）の昼は、ムーヴLv.0。
新規の女性ISさん、新規の女性FSさんの２名。
カチ持ち（別名：クローズドハンド、クリンプ）
特徴：
①力を入れやすい
（全ての指の力を使いやすい。いわゆる保持力は、カチ持ちの強さを言うことが多い。）
オープンハンド（別名：タンデュ。深いポケットのときの持ち方）
特徴：
①脱力しやすい
②指を故障する人が少ない
「オープン主体で、いざというときにカチ持ち発動！」
ってのが、省エネクライミングの基本。
カチ持ちとオープンの差は、入門書の写真を見れば分かるでしょう。
でも、気付くとうっかりカチ持ちしちゃう人。
そういう人は、それぞれで使っている力を意識するのがオススメ。
カチ持ちでは、前腕の手の甲側が硬くなる感覚があります。
オープンでは、前腕の手の平側がストレッチされるような感覚があります。
筋肉とか腱の構造は、私も勉強不足です。
でも、指先を見て確認するより、意識しやすいみたいですよ。
具体的な講習内容
・ダブルチェック
・カラビナの持ち方
・トップロープのビレイ（癖を治す）
・ネコ足
・指の脱力（オープンハンド）
・姿勢（骨盤の入れ具合）
