ヒールフック

５月９日（水）の夕方は、ランナウトにてムーヴ講習。

常連男性KBさん。

本日は、ヒールフックの精度を上げることに１時間ばかり集中。

ヒールフックは、まさに「踵を引っかける」感覚。
どういう場面で有効かは、基本のキとして、細かいコツの方を。

①あるホールドに対し、手で持つ場所と、ヒールを掛ける場所は、ほぼ同じ
（これは、言葉で説明するのが、大変困難）

②靴のゴムをしっかり食い込ませる（ネコ足と同じ）

③ヒールを掛けた後に、つま先を下げるようにすると、②の効果、搔き込み効果がアップすることが多い

詳細は、講習で（笑）。
最終的なイメージは、手や爪先と同じように柔らかく扱うことです。

具体的な講習内容

・フォームの確認

（ネコ足、肩の脱力、指の脱力、腰を壁に近づける、引き付けよりも捩じりを優先する）

・ヒールフックの練習

・搔き込み（ヒールフックと同じ感覚！）

KBさん、ムーヴが綺麗だと友人たちに褒められるそうです。

目指せイレブン！